Тревога может проявляться у детей ситуативно (например, если предстоят или происходят какие-то важные перемены). Как правило, она связана с будущим, на которое дети или их родители смотрят сквозь призму негативных ожиданий. Ситуативная тревога естественна и свойственна многим людям. Но если ребенок тревожится часто, если это состояние становится устойчивым, то можно говорить о потенциальной возможности формирования у него тревожного характера.
Признаки повышенной тревожности у детей☝.
1.Суетливость, повторяющиеся мелкие движения (кручение волос, обгрызание ногтей, покачивание ногами) или, напротив, мышечное напряжение, скованность; желание много говорить или, наоборот, напряженное молчание; трудности засыпания, сильное беспокойство перед началом важной или новой для ребенка деятельности; боязнь любых, даже незначительных, перемен; неуверенность в себе, отказ от новой деятельности («Я не смогу»).
2.Ваш ребенок может проявлять признаки тревожности, если: у ребенка тонкая нервная организация, он чувствительный и впечатлительный. Тревожное поведение свойственно вам (родителям), вы не уверены в себе, живете в ожидании негативных событий и последствий.
3.В семье происходят перемены, о которых ребенок ничего не знает, но чувствует и вынужден сам придумывать причины происходящих изменений, зачастую представляя себе реальность значительно более страшной, чем она есть.
4.Ребенок привык в основном
опираться только на вас. Тогда любая ситуация, в которой он может оказаться без
вашего участия или поддержки, будет для него тревожащей и небезопасной.
5.В вашей семье принят
непоследовательный тип воспитания. Нет четких представлений о том, за что
ребенок получает наказание, за что – поощрение. Нет разумного распорядка дня,
традиций, ритуалов.
6.Вы требуете от себя и от
ребенка безупречности, идеальности, совершенства. Ребенок осознает, что не
сможет соответствовать вашим высоким критериям, и начинает бояться потерять
вашу любовь и расположение.
7.Вы даете ребенку
множество тревожных посланий: « Ты упадешь…Ты неловкий… У тебя всегда так…» В
этом случае ребенок начинает воспринимать себя как неспособного справляться
даже с простыми задачами.
8.Вы транслируете ребенку
тревожно-негативные представления об окружающем мире: «Дети все хулиганы,
незнакомые люди опасны, воспитательница заругает, милиционер заберет, тебя
никто не будет любить» и т.д.
9.Ребенок пережил
психологически травмирующее событие, с которым его психика не смогла справиться
самостоятельно.
Родителям важно знать!✋
Тревожных детей следует
больше поддерживать, обращать внимание на их ресурсы и качества, позволяющие им
справляться с теми задачами, которые ставит перед ними жизнь.
Ребенок должен не только
понимать, но и постоянно убеждаться на собственном опыте, что вы его любите и
будете любить вне зависимости от его достижений.
В постоянно меняющемся,
развивающемся внутреннем мире ребенка и так много перемен, поэтому важна
стабильность, которую ему может дать уверенность и психологическая устойчивость
его родителей и основательность устройства семейной системы, последовательность
в воспитании.
Если перемены в семье
неизбежны (развод родителей, переезд, болезни, смерть домашних животных), стоит
поговорить с ребенком об этих событиях, принимая во внимание его возможные
чувства по этому поводу (страх, злость, вину и т.п.). Отсутствие информации и
непредсказуемость жизни – вечные источники тревоги.
Тревожным детям часто
трудно перейти от одной деятельности к другой (например, от игры к прогулке).
Важно за какое-то время предупредить ребенка о том, что ему скоро предстоит
делать, чтобы он психологически подготовился.
Полезно обсуждать с ребенком
предстоящий день, вместе с ним планировать дела.
Ребенку необходимы
положительные послания относительно его возможностей справляться с чем-то, что
предстоит ему в жизни. Не критическое «Ты ошибся, значит, ты плохой», а
отношение к ошибкам как к позитивному опыту. Это позволит ребенку заниматься
новыми видами деятельности без сопровождающей тревоги.
Важно формировать у
ребенка адекватную самооценку. Для этого лучше всего не оценивать его (ни
положительно, ни отрицательно), а интересоваться его деятельностью и ее
результатами, спрашивая его самого о том, как он оценивает свою работу и
почему. Не следует сравнивать ребенка с окружающими.
Не надо заставлять
ребенка делать то, что вызывает у него тревогу (например, непременно выступить
на утреннике, принять участие в игре и т.п.). Подождите, пока он сам не
захочет, не обретет внутреннюю готовность к каким-то действиям.
Для тревожных детей очень
полезны свободные игры на свежем воздухе, игры с творческим материалом
(шишками, камушками, песком, фантиками, и т.д.), а также все виды водных
процедур, кроме серьезных спортивных занятий.
Желательно постепенно
увлекать ребенка рисованием восковыми мелками и красками (причем не только
кисточкой, но и пальчиками), работой с пластилином и глиной. Таким детям важно
все вокруг контролировать, а работа с творческим материалом позволяет им
принять непредсказуемость жизни через непредсказуемость творчества на
«текучем», не строгом материале.
Если вы и члены вашей
семьи смотрите на жизнь позитивно и уверенно: «Мы справимся со всем, что ни
пошлет нам жизнь», то это послание непременно будет воспринято вашим ребенком,
и он также вырастет в ощущении, что он – хорош и мир вокруг интересный и
разный.
Удачи вам!